Zdrav smisel za zaščito zob pri ščetkanju z bambusovo zobno ščetko

Zdrav občutek za zaščito zob pri ščetkanju zbambusova zobna ščetka
1. Trkanje lahko izboljša zdravje podpornih tkiv zob, tako kot vadba lahko tudi spodbudi izločanje sline in očisti površino zoba. Metoda trkanja je preprosta in zmore jo vsak. Njegova metoda je: zaprite ustnice, ugriznite in potrkajte zgornje in spodnje zobe v smeri navzgor in navzdol, vsakič, ko tapnete več kot stokrat, sodelujte s ščetkanjem vsako jutro, da razvijete navado.
2. Umijte si zobe, to je najpogostejši način. Ljudje si umivajo zobe, vendar si jih malokdo ne umiva dobro in resno. Tako imenovano dobro ščetkanje je čiščenje površin vsakega zoba. Ščetkajte vsaj enkrat na dan zjutraj in zvečer. Pravilen način umivanja zob je, da zgornje zobe vrtimo od zgoraj navzdol, spodnje zobe pa od spodaj navzgor. Zgornje in spodnje sprednje zobe ščetkajte vzdolž vrzeli med zobmi ter ščetkajte naprej in nazaj med žvečilnimi zobmi. Za čisto ščetkanje površine zob je treba uporabljati zdravo zobno ščetko z majhno glavo ščetke, mehkimi ščetinami in elastičnostjo. Za preprečevanje kariesa in parodontalne bolezni je najbolje uporabljati zobno pasto, ki vsebuje natrijev fluorid ali klorheksidin. Zobna pasta, ki vsebuje natrijev fluorid ali stroncijev klorid, lahko tudi ublaži preobčutljivost zob.
3. Pomigajte z zobmi, nekaj hrane, ki je zadela v zobne obloge, je težko odstraniti s ščetkanjem zob. Najbolje je, da uporabite zobno sondo, da nežno poberete prizadeto hrano in očistite zobne obloge. Nekateri so navajeni uporabljati zobotrebce, vendar ne smete uporabiti premočne sile, da ne prebodite dlesni ali celo povzročite resorpcije alveolarne kosti.
4. Izperite usta, pazite na grgranje, sperite s toplo vodo po obroku ali po čiščenju zob, da izperete ostanke hrane v ustni votlini. V starodavni moji državi je bil čaj dober način za izpiranje ust, saj čaj vsebuje fluor, ki lahko prepreči karies, vsebuje pa tudi tanine, kar je dobro tudi za preprečevanje vnetja dlesni.
Add a little salt to the mouthwash, usually with a slightly salty taste, and it also has a certain effect on preventing gum inflammation. Adding certain drugs to the mouthwash, such as 0.2% chlorhexidine or 0.2% sodium fluoride solution, has a better anti-caries effect.
Izbira zobne ščetke
(1) Velikost glave zobne ščetke: V skladu s predpisi združenja mora biti dolžina glave zobne ščetke 2,5 ~ 3 cm, širina 0,8 ~ 1 cm, obstaja 2 ~ 4 vrste ščetin, vsaka vrsta 5～12 snopov ščetin, sprednji del glave zobne ščetke mora biti okrogel in topi. Ti predpisi so namenjeni ljudem pri izbiri zobne ščetke.
(2) Trdota ščetin: Na splošno jo lahko razdelimo na tri vrste: mehko, nevtralno in trdo. Običajno je bolj primerna zobna ščetka nevtralne trdote. Pri nakupu zobne ščetke lahko ščetine pritisnete s prsti. Če vas dražijo prsti, to pomeni, da je pretrd in ga ne smete uporabljati.
(3) Kot med glavo ščetke in ročajem: komercialno dostopne zobne ščetke so dveh vrst: linearne in kotne. Ravna vrsta je močnejša pri uporabi, poševna zobna ščetka pa ima boljši učinek čiščenja zadnjih zob.
(4) Posebne zobne ščetke: bolniki s parodontalno boleznijo ali starejši ljudje z umaknjenimi dlesnimi, povečanim medzobnim prostorom in konkavne zobne ščetke, ki se uporabljajo posebej za korekcijo zobovja. Zunanji dve vrsti ščetin te vrste zobne ščetke sta večji od srednjih dveh vrst ščetin. Ščetine so dolge. Ljudje z neprijetnimi rokami in nogami, kot so bolniki po kapi, lahko izberejo električno zobno ščetko.